알림
알림이 없어요
메뉴
테니스픽 안내
소개

안녕하세요! 저도 테니스를 치는 동호인입니다.

게스트 구하느라 여러 오픈톡방을 돌아다니는 게 너무 불편해서, 제가 쓰려고 만든 웹사이트예요.

💡 영리 목적이 아닙니다.
광고도 없고, 수익도 없어요!
오픈톡방 모음

지역별 테니스 오픈채팅방을 모아뒀어요.

※ 오픈톡방 추가/삭제 요청은 아래 이메일로 보내주세요.

문의

버그 제보, 기능 건의, 오픈톡방 추가 요청 등 무엇이든 환영합니다!

문의 이메일
테니스엘보 경험담 - 예방이 최고
💬 자유
닉네임을 설정해주세요 🎾 댓글 작성 전에 닉네임을 먼저 설정하면 좋아요
💬 자유
테니스엘보 경험담 - 예방이 최고
20년 넘게 치면서 테니스엘보 두 번, 어깨 임핀지먼트 한 번 겪어봤음. 테니스엘보는 백핸드 폼 잘못된 게 원인이었고 어깨는 무리한 서브 연습 때문이었는데... 진짜 아프더라ㅠㅠ 부상당하면 최소 2-3개월은 못 치니까 웜업이랑 쿨다운 절대 생략하지 마세요. 특히 우리 나이대는 스트레칭이 진짜 중요함 💪 부산 쪽 스포츠의학과 괜찮은 곳 있으니 필요하면 쪽지 주세요ㅎ
댓글 4
조회 11
댓글 4 최신순
테니스개업의 19일 전
동감입니다. 의학적으로 봐도 테니스엘보는 외상과측상과염인데, 반복적인 잘못된 동작이 주원인이죠. 폼 교정과 점진적 강도 증가가 핵심이에요 👍
프린스팬 19일 전
예전에 Prince 클래식 라켓으로 치던 시절엔 무거운 라켓이 팔꿈치엔 더 좋았던 것 같은데... 요즘 라이트한 라켓들도 스트링 텐션만 잘 맞춰도 부상 예방에 도움 되더라고요 👍
조코비치팬 19일 전
맞아요! 부상은 결국 멘탈도 무너뜨리거든요. 조코비치도 항상 말하듯이 몸과 마음이 건강해야 좋은 경기가 나오는 것 같아요 💪
드롭샷장인 19일 전
공감합니다. 저도 네트 러시 많이 하다보니 어깨 부상 경험이 있는데, 정말 폼 교정이 핵심이더라고요. 백핸드는 특히 팔로우스루에서 팔꿈치 각도 신경써야겠어요 💪

닉네임 설정

커뮤니티에서 사용할 닉네임을 설정해주세요.

한글, 영문, 숫자, _ 사용 가능 · 2~12자

글 수정

사진 첨부 최대 3장 · 5MB 이하
추가

로그인