경기 지역 대회들 종종 나가는데 연습할 때는 4.0 정도 실력인데 막상 대회만 나가면 완전 얼어버려요. 점심시간에 동호회 사람들이랑 치면 괜찮은데 관중들 보고 있으니까 서브부터 리턴까지 다 꼬이고... 특히 주말 오전 경기가 제일 심해요ㅠ 30대 되니까 더 부담스러운것 같기도 하고 긴장 푸는 노하우 있으신 분들 조언 부탁드립니다 정말 답답해요