요즘 서브 속도를 늘려보려고 연습 중인데 어깨 쪽이 좀 뻐근해지네요. 점심시간에 짧게 치는데도 서브 몇 개만 세게 치면 어깨가 당기는 느낌이 들어서요 ㅠㅠ 아무래도 나이가 있다보니 예전처럼 막 치면 안되는것 같고.. 혹시 서울 쪽에서 레슨받으시는 분들 중에 어깨 관리하면서 서브 늘리신 분 계실까요? 워밍업이나 스트레칭 루틴같은거 있으면 공유 부탁드려요!