단식 대회 첫 도전인데 멘탈이 벌써 털리네요

평소에 복식만 하다가 이번에 처음으로 단식 대회 신청했는데 벌써부터 긴장되네요ㅠ 40대에 NTRP 3.5 정도인데 새벽 연습으로 준비하고 있긴 한데, 혼자서 코트에 서는 게 생각보다 부담스럽더라고요. 복식에서는 파트너랑 같이 하니까 든든했는데 단식은 진짜 온전히 혼자라서 그런지... 벌써부터 떨리는 것 같아요. 저희 동네 코트에서 새벽에 연습하는데 혼자 벽치기 하다보면 '내가 경기에서 이걸 제대로 할 수 있을까' 싶어서 자꾸 위축되네요😅 경기 도중에 멘탈 관리 어떻게 하시는지 경험 있으신 분들 조언 좀 부탁드려요!