레슨이랑 실전 병행하시는 분들 루틴 어떻게 짜세요?

퇴근하고 야간 레슨 주 2회 받고 있는 30대인데요🎾 레슨 때는 그래도 좀 치는 것 같은데 주말에 게임 나가면 완전 딴사람이 되는 느낌이라.. 손이 기억을 못하는건지 머리가 하얘지는건지 모르겠어요ㅠ 3.5 언저리에서 몇 달째 제자리 걷는 것 같아서 슬슬 답답해지더라고요. 레슨이랑 실전 같이 하면서 실력 올라오신 분들 어떤 식으로 루틴 짜셨는지 궁금해요!